春季适合断奶？断奶后要排残奶？这些事千万别做错了
对于哺乳期妈妈来说，断奶是一件不可避免的事情。无论你是因为要即将断奶而失去和宝宝的这一亲密联结而失落，还是担心无法顺利断奶而焦虑，断奶都是最影响你和宝宝情感变化的事情。
很多人都说春季是断奶的最佳季节，这是真的吗？断奶都有哪些需要注意的问题？断奶之后需要排残奶吗？
叨叨今天带大家一起，涨姿势~
01
宝宝应该在什么时候断奶？
母乳喂养要坚持到宝宝多大，目前没有特别明确的时间标准。
美国儿科学会建议，至少要母乳喂养到宝宝满1 周岁；中国居民膳食指南（2016）和世界卫生组织，都建议母乳喂养持续到2岁或以上。
其中，宝宝出生前6个月纯母乳喂养，满6月龄后，在继续母乳喂养的基础上添加辅食。（满6月龄的字面意思是满180天）
叨叨Tips：
具体什么时候断奶并没有一个明确的标准，但是一般情况，如果你已经准备断奶了，并且发现宝宝不那么爱吃奶了，是最容易断的。
无论决定什么时候断奶，都应提前做好准备。根据自己和宝宝的身体情况，随时做出调整。
02
有哪个季节特别适合断奶吗？
虽然网上和坊间都流传着，春季断奶是宝宝断奶的最佳季节。
但实际上，给宝宝断奶真的不用凑上哪个季节，只要妈妈和宝宝做好了准备，循序渐进的断，就可以。
断奶是妈妈和宝宝两个人的事情，俗话说“鞋合不合适，只有脚知道”，所以，什么时候断奶，一定不是小区大妈的好心建议，也不是以前人都怎么断奶的经验，而是基于有利于宝宝生长发育大前提下，你和宝宝来做最终决定。
根据实际情况做决定，不要盲目跟其他人比较，更不用拿季节来约束自己。
如果真有什么时候不适合断奶，那么在宝宝生病期间是真的不适合断奶的，直到宝宝身体状态恢复到最佳。
另外像一些大的变化，比如搬家、离异、看护人替换成宝宝不熟悉的人，妈妈重回职场压力大的情况，都不是断奶的最佳时机。最好是你和宝宝都没有压力的情况下才开始逐步实施。
03
断奶时有哪些注意事项？
1、提前准备很重要
为了避免断奶后出现宝宝不吃奶瓶、奶粉的尴尬局面，一定要提前让宝宝适应奶瓶和奶粉。
先从母乳瓶喂开始，逐渐增加瓶喂次数，减少亲喂和产奶量。
慢慢帮助宝宝适应奶瓶和奶粉，可以用母乳和配方奶混喂过渡，等到完全接受纯配方奶后，就可以停止母乳喂养了。如果宝宝已经1岁以上了，配方奶不是唯一代替母乳的选择，超市售卖的全脂纯牛奶也是一个选择。2岁以上的宝宝也可以选择低脂纯牛奶。
如果你的宝宝有过牛奶过敏史，那么还是把断奶时间尽量延后一些。
2、循序渐进是关键
断奶是一个循序渐进的过程，决定断奶后，先把白天最不涨奶的一顿断掉，再根据宝宝的表现，逐渐增加到白天2顿不喂，3顿……
当然，如果有宝妈很有信心，非要挑战从最难的夜奶开始断，也不是不可以的，只是难度要比白天断大得多。
这期间别忘记给准备，其他代乳品来满足宝宝身体和心理对奶制品的需求。
循序渐进的断奶可以最大程度的减轻乳房的不适，减低乳腺炎的风险。
妈妈可以定时挤出一部分奶，以能够缓解不适为宜，但不要排空。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。
如果胀痛很严重，可以采用一些止痛药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象，一定要及时就诊，有可能感染了乳腺炎。这时候千万不要去什么机构排残奶哦。
3、最难断的夜奶
很多宝宝都有奶睡的习惯，这大大增加了断奶的难度。这时，家长需要将睡眠和吃奶分开，尽量采用哼曲、抱拍等方式让宝宝入睡。
如果宝宝白天的奶量营养已经足够了，可逐渐减少夜奶的次数。最开始可能会有一点困难，但你要知道这一阶段总会过去。
宝宝夜醒后，查看宝宝情况也尽量不要兴师动众的开大灯，全家一起轮番哄，可以采用轻轻拍背、轻轻的抱哄等方式逐渐培养宝宝自主入睡能力。
4、断奶后的辅食
宝宝满6月龄后开始逐渐添加辅食，并随着对新食物的适应逐渐增加进食量。
有些母乳喂养的宝宝，可能会对辅食抗拒，但想让宝宝喜欢吃辅食还需要从不同方面入手。
如，吸引宝宝吃饭兴趣、愉快就餐环境、种类丰富、食物多样性、增加活动量等方面来鼓励宝宝吃固体食物。
5、断奶后喝的奶
1岁内的宝宝，根据月龄选择对应段数的配方奶；1岁后的宝宝，除配方奶后，纯奶（超高温灭菌常温奶）、鲜奶（低温杀菌巴氏奶）、酸奶、奶酪等，都是很好的乳制品。
04
民间断奶方法不可取
坊间流传着往乳房上摸辣椒水，或妈妈彻底消失一星期等一刀切的断奶做法，这些是非常不提倡的。
戒奶，对宝宝来说相当于一次心理上的分离，如果用决绝的方式断奶，宝宝会无法适应，而产生其他问题。
断奶阶段，妈妈应该给予宝宝比平时更多的安抚、拥抱、亲吻，来填补宝宝失去与妈妈肌肤之亲的失落感。
但同时要注意避免一些暗示哺乳的做法，比如以之前哺乳的姿势抱宝宝，或是在宝宝面前换衣服露出了乳房，都可能会让宝宝又产生哺乳的联想。
叨叨Tips：
民间流传的各种回奶食物，只要对健康无害的，妈妈吃点也无妨。但是效果因人而异哦。
另外，所谓断奶是指断母乳，并不是说，断奶之后，就不喝奶了。断母乳后的宝宝还是需要其他奶来替代的。
一些妈妈担心断奶的时候可能会很困难，很焦虑。
其实大可不必，如果宝宝和妈妈已经做好准备断奶了，有时你会发现，宝宝并没有你想的那么难搞。有些快喂到2岁左右的妈妈说，在断最后一顿最难断的那顿奶的时候，只是跟宝宝说清楚原因，就顺利断掉了。有时宝宝真的是比你想的还要棒。
05
断奶后需要排残奶吗？
自然离乳的妈妈，断奶后乳腺管内的残留乳汁是可以被身体自行吸收利用的，不需要人为干预，另外进行排残奶。
断奶后不要没事去挤奶，这可能会越排越多，延长断奶时间。
而且，随意按摩挤压可能会导致乳腺组织损伤，出现水肿、出血等症状，特别是原本就有乳腺增生、乳腺纤维瘤或早期肿瘤的患者。
“排”残奶还可能引起乳腺导管断裂，形成乳房肿块，也就是肉芽肿性乳腺炎，百害无一利。
06
断奶期乳房要做护理吗？
● 涨奶严重时，用吸奶器适量吸出一些，以不涨为宜。注意不要过度吸空，以免乳房分泌更多乳汁。
● 断奶后的回奶，通常需要7~15天。不要大量喝水、汤等，要清淡饮食。断奶一段时间后，乳房可能还有乳汁，这是因为乳汁未被完全吸收，有的宝妈可能几个月可以吸收掉，有的大约需要1-3年的时间。
● 断奶后要选择松紧合适的文胸，过紧或者不穿，都不利于乳房健康。
● 断奶期间，注意减少对乳头的刺激，抚摸乳房、乳头及吮吸乳头都会刺激乳房分泌乳汁。
● 断奶后不可盲目立即节食减肥，突然的减重，乳房形态会大幅缩水。
● 断奶后，早晚可以适当做一点扩胸运动，保持乳房弹性。注意长期坚持，才会有效果。
● 断奶后，如果你看到你的乳房会流出有褐色、血色的分泌物，建议去专业的乳腺科就诊，而不是去排残奶。
Dr.G
关于宝宝断奶，你是怎么顺利断掉的？有什么好的经验和大家分享？留言走一波~
* 部分内容参考：李靓莉—黄金万两不如胸前二两，残奶你到底排不排？
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